10 cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới

Phần lớn cánh mày râu sẽ ít nhất một lần trong đời phải đối mặt với tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, nó sẽ không còn là vấn đề nếu chúng ta chủ động giải quyết. Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi một số cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả nhất!

1. Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu nghiệm

Xuất tinh sớm là căn bệnh không còn quá xa lạ với nam giới, ngoài việc điều trị theo phác đồ bác sĩ đưa ra thì bản thân người bệnh cũng cần nắm bắt các cách khắc phục xuất tinh sớm để phối kết hợp nhằm cải thiện sức khỏe trong thời gian ngắn nhất cũng như hạn chế tối đa hậu quả để lại sau này.

1.1. Luôn giữ cơ thể, sức khỏe tốt

Theo số liệu thống kê, tỷ lệ nam giới mắc rối loạn sinh lý hoặc trục trặc trong “cuộc yêu” có xu hướng trẻ hóa.

Ăn uống khoa học, dinh dưỡng để khắc phục xuất tinh sớm
Ăn uống khoa học, dinh dưỡng để khắc phục xuất tinh sớm

Một trong những điều cần ghi nhớ hàng đầu khi đang điều trị xuất tinh sớm mà người bệnh cần nhớ chính là đảm bảo luôn giữ cơ thể trong trạng thái tốt nhất bằng cách:

  • Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể.
  • Giữ thói quen sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi và làm việc đúng giờ. 
  • Tránh xa các tệ nạn xã hội, không sử dụng chất kích thích.
  • Tập thể dục mỗi ngày, vận động cho cơ thể dẻo dai, tăng cường thể chất.

1.2. Bỏ qua mặc cảm tâm lý khi bị bệnh

Qua lời chia sẻ của các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực điều trị xuất tinh sớm cho biết, có rất nhiều trường hợp mắc phải bệnh lý này và sử dụng rất nhiều loại thuốc khác nhau nhưng vẫn không khỏi triệt để. Thực tế, đôi khi xuất tinh sớm không phải một chứng bệnh độc lập mà do tâm lý tác động hoặc do chính bản thân tạo ra.

Một số nam giới thường nhớ về những lần xuất tinh sớm trước đó, đây chính là sai lầm to lớn nhất khiến họ rơi vào vòng xoáy ám ảnh. Nếu như không điều chỉnh suy nghĩ theo hướng tích cực, nó sẽ khiến các quý ông không làm chủ được “cuộc yêu”, mất kiểm soát dẫn tới xuất tinh sớm.

Một mẹo nhỏ dành cho nam giới đó là hãy nhớ về khoảng thời gian quan hệ tình dục lâu nhất của mình. Coi đó là cột mốc và tự nói với mình cần phải vượt qua khoảng thời gian ấy. Hãy cố gắng mỗi lần sau sẽ lâu hơn lần trước đó cho tới khi đạt 15 phút là được. 

Thời gian đầu luyện tập chắc hẳn sẽ khó khăn nhưng đây là một cách khắc phục xuất tinh sớm cực kỳ hữu hiệu mà nhiều người đã thử qua và thành công.

1.3. Thường xuyên tập luyện các bài tập kegel

Đây là bài tập chuyên biệt dành cho nam giới với mục đích tăng cường chức năng sinh lý nam, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm nhờ quá trình tác đụng vào vùng cơ đáy chậu.

Tập các bài tập kegel chữa xuất tinh sớm
Tập các bài tập kegel chữa xuất tinh sớm

Bạn có thể tập Kegel trong thời gian rảnh hoặc dành ra 15 phút buổi sáng sớm hoặc chiều tối mỗi ngày. Chỉ sau khoảng nửa tháng luyện tập, bạn sẽ có khả năng kiểm soát xuất tinh của mình một cách đáng ngạc nhiên đấy nhé.

Cách khắc phục xuất tinh sớm này được các bác sĩ giới thiệu và khuyến khích cho bệnh nhân của mình áp dụng nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm thực hiện.

1.4. Thủ dâm đúng cách

Với những bạn nam có thói quen thủ dâm quá dài sẽ vô tình tạo thành thói quen xấu, dễ dàng xuất tinh sớm trong khi quan hệ với bạn tình. Cần lưu ý không nên thủ dâm với tần xuất quá nhiều, chỉ nên dừng ở mức 1-2 lần/tuần. Nhớ rửa tay sạch trước khi thủ dâm để tránh tình trạng viêm nhiễm.

Nếu không muốn gặp những hệ lụy về sau, nam giới cần thực hiện thủ dâm đúng cách, xây dựng thời gian lẫn không gian thủ dâm thích hợp. Tránh hấp tấp, cần lưu ý kéo dài thời gian xuất tinh càng muộn càng tốt để tạo thuận lợi trong “cuộc yêu” thực sự với nửa kia của mình.

1.5. Thủ dâm trước khi quan hệ

Nói cách khác là tự sướng trước khi có ý định “chăn gối” với nữ giới khoảng 1 – 2 tiếng được đánh giá là cách khắc phục xuất tinh sớm mà nam giới nên thử. Đừng quá lo lắng ở đầu xuất tinh đầu tiên, nam giới sẽ phải mất khá nhiều thời gian nhưng điều đó sẽ được rút ngắn ở các lần tiếp theo.

1.6. Đeo bao cao su

Một bí quyết cải thiện vấn đề xuất tinh sớm tiếp theo phải nhắc tới chính là sử dụng bao cao su khi quan hệ. Hiện trên thị trường bày bán khá nhiều loại bao cao su với độ dày mỏng khác nhau. Lưu ý, với những quý ông xuất tinh sớm nên ưu tiên mua loại dày để kích thích thời gian xuất tinh lâu hơn.

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục

1.7. Chọn tư thế quan hệ phù hợp

Thay đổi tư thế yêu thích của cả hai để kích thích hưng phấn, nên lựa chọn những tư thế quan hệ giúp nam giới chịu đựng tốt và lâu ra nhất. Hãy thử các kiểu quan hệ khác nhau cho tới khi tìm ra kiểu thích hợp.

1.8. Nghỉ giữa hiệp khi quan hệ

Các chuyên gia khuyến kích nên “dừng” để nghỉ ngơi trong thời gian quan hệ. Thời điểm phù hợp nhất chính là lúc bạn gần đạt đỉnh, khoảng 7/10, hãy đưa “cậu nhỏ” ra khỏi âm đạo, đổi gió đầu óc suy nghĩ về điều gì đó khác. Đợi tới khi cảm xúc ổn định, hãy tiếp tục quan hệ. Nếu phối hợp nhịp nhàng được điều này sẽ tạo điều kiện giúp “cậu nhỏ” khỏe mạnh hơn, tăng mức chịu đựng sau mỗi lần “chăn gối”.

1.9. Khám bác sĩ

Nếu chẳng may nam giới mắc chứng xuất tinh sớm nguyên nhân do bệnh lý như hẹp bao quy đầu, dài bao quy đầu, viêm bao quy đầu, …Trong trường hợp này cần thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị
Thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị

Ngoài ra, xuất tinh sớm vì dây thần kinh dương vật quá nhạy cảm thì phương pháp giải quyết tốt nhất là tiến hành tiểu phẫu nhằm điều chỉnh dây phanh quy đầu.

1.10. Sử dụng các loại thuốc chữa xuất tinh sớm 

Các sản phẩm thuốc vẫn là “vị cứu tinh” tuyệt vời được đa số nam giới tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên không phải loại thuốc nào cũng đảm bảo an toàn và cam kết hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số loại dược phẩm chống xuất tinh sớm đáng tin cậy đã được kiểm chứng dưới đây:

  • Kim Thận Vương
  • Kichmen Plus
  • Hamer of Thor – Kéo dài thời gian quan hệ
  • Penirum – Chống xuất tinh sớm
  • Tengsu 
  • Thuốc sinh lý Zawa
  • 20 Power – Chưa xuất tinh sớm
  • Tem ngậm Vinix 100mg
  • Mãnh Lực Khang
  • Roket 1h
  • Viên sủi Zextor
Viên sủi Zextor có thể điều trị xuất tinh sớm
Viên sủi Zextor có thể điều trị xuất tinh sớm
  • Stimulod
  • Stud 100
  • Promesent – Xịt chống xuất tinh sớm
  • Bồi Nguyên Thảo – Thuốc bôi trị xuất tinh sớm
  • Emla – Dạng bôi chữa xuất tinh sớm
  • Thuốc uống – Testoboss
  • Playboy – Chống xuất tinh sớm dạng xịt
  • Zetsurin Busho 
  • Mandelay – Điều trị xuất tinh sớm dạng gel
  • Max Doson – Chống xuất tinh sớm tốt nhất
  • Back Panther – Thuốc xịt cho người mắc xuất tinh sớm
  • Tư bổ thận tinh – Thuốc Đông y chữa xuất tinh sớm
  • Longtime
  • Titan Gel Gold

Lưu ý: Trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và lựa chọn đúng sản phẩm thích hợp.

2. Một vài lời khuyên cho người bị xuất tinh sớm

  • Thường xuyên vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ trước và sau “cuộc yêu”.
  • Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục nếu chưa thực sự sẵn sàng.
  • Tâm trạng vui vẻ, hạn chế sự mệt mỏi, căng thẳng. Dành thời gian vận động thể dục mỗi ngày.
  • Chắc chắn rằng tinh thần và sức khỏe đạt trạng thái tốt nhất, tránh lâm trận khi người thấy stress, căng thẳng hoặc đang bệnh.

Bỏ túi một số cách khắc phục xuất tinh sớm trên đây kết hợp với liệu pháp điều trị của bác sĩ chuyên khoa cùng lối sống khoa học để cải thiện tình trạng bệnh lý sớm nhất. Hãy lựa chọn những đơn vị bán thuốc uy tín để mua được các sản phẩm chất lượng bạn nhé. Thegioireviewvn chúc bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ tận hưởng cuộc sống!

Thegioireview là nhóm các tác giả trẻ nhưng am hiểu sâu rộng về nhiều lĩnh vực khoa học, công nghệ và cuộc sống. Đồng thời, Thegioireview luôn mong muốn được chia sẻ những kiến thức, hiểu biết và kinh nghiệm của mình tới bạn đọc bốn phương cũng như mong muốn nhận được những góp ý tích cực, chân thành từ mọi người.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here