Hẳn chị em nào cũng đều mong muốn có một vóc dáng đẹp, thon thả. Có rất nhiều cách để có thể giảm cân, thon dáng nhưng có một cách vô cùng hiệu quả mà không quá tốn sức đó chính là dùng những loại nước uống giảm cân. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước uống có tác dụng giảm cân nhưng liệu loại nào mới thực sự tốt. Bài viết dưới đây sẽ review cho bạn top 7 loại nước uống giảm cân nhanh và an toàn nhất.
1. Nước ép bí đao
Nước ép bí đao không chỉ có tác dụng làm đẹp da như nhiều người hay nói mà ngoài ra, nó còn giúp giữ dáng và giảm cân rất hiệu quả. Trong bí đao không có lipid và có một lượng rất ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo sẽ tăng cân.
Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, làm chậm đi quá trình chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể.
Cách làm :
Gọt vỏ và lấy ruột bí đao thật sạch. Sau đó ép lấy nước. Để dễ uống hơn, chúng ta có thể cho thêm ít muối hoặc mật ong. Bạn nên sử dụng nước ép bí đao trước bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
2. Nước ép cải xoong, cà rốt
Cả cải xoong và cà rốt đều rất tốt cho vóc dáng. Sự kết hợp hai loại thực phẩm này giúp thải độc tố hiệu quả đồng thời hạn chế calo và ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da. Vì vậy, nước ép từ cải xoong, cà rốt chính là loại nước uống giảm cân tuyệt vời.
Cách làm:
Cà rốt và cải xoong các bạn thái nhỏ ra sau đó dùng máy xay sinh tố xay nhỏ và đổ ra cốc để sử dụng. Các bạn có thể thêm đường cho dễ uống. Sẽ tốt hơn nếu như bạn sử dụng nó vào buổi sáng sớm.
3. Nước ép carot, táo và gừng
Sự hòa quyện tuyệt vời này giúp cho cơ thể hạn chế hấp thu chất béo, cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể để tiêu hao độc tố và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ.
Cách làm:
Cà rốt và táo các bạn thái nhỏ ra sau đó bổ sung thêm một lát gừng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và đổ ra cốc thưởng thức.
4. Nước ép dưa chuột và chanh
Nước uống này không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn là bí quyết hiệu quả thanh lọc cơ thể, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.
Cách làm:
Cắt nhỏ dưa chuột và ép lấy nước rồi vắt thêm một vài miếng chanh vào trộn lẫn với nhau. Bạn có thể cho thêm chút muối để hương vị đậm đà hơn. Thời điểm tốt nhất nên uống là sau khi bạn ăn sáng xong.
5. Nước ép cà chua và dưa chuột
Cà chua và dưa chuột là những loại củ quả giúp da bạn mịn màng hơn. Ngoài ra nó có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả bởi vì nó có thể loại bỏ đi lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Cách làm:
Cắt nhỏ cà chua và dưa chuột rồi xay bằng máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước uống. Để trọn vị hơn một chút, bạn có thể bổ sung thêm muối hoặc mật ong để thưởng thức.
6. Nước lọc – Nước uống giảm cân tuyệt vời
Nước lọc cũng là một loại nước uống giảm cân lý tưởng. Đồng thời nó còn có rất nhiều tác dụng khác đối với cơ thể của chúng ta. Uống nước mỗi ngày giúp chúng ta thanh lọc cơ thể đảm bảo sức khỏe, cung cấp đủ nước và còn có thể thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra tích cực hơn.
Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để duy trì hoạt động sống, giúp đẹp da, đẹp dáng và đây cũng là một cách hiệu quả để kiểm soát các cơn đói ngăn không cho mỡ thừa tích tụ. Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
7. Nước chanh pha loãng
Nước chanh pha loãng cũng có tác dụng rất lớn trong việc đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn giảm cân hiệu quả, và càng tuyệt vời hơn nếu như bạn kết hợp với mật ong hoặc gừng. Bạn nên uống nước chanh pha loãng mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là top 8 nước uống giảm cân hiệu quả, nhanh mà an toàn nhất mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết trên mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.
