Có một vóc dáng đẹp, thon thả có lẽ luôn là những điều mà chị em nào cũng đều mong muốn. Có rất nhiều cách để có thể giảm cân, thon dáng nhưng có một cách vô cùng hiệu quả mà không quá tốn sức đó chính là dùng sữa giảm cân. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa giảm có tác dụng giảm cân nhưng loại nào mới thực sự tốt. Bài viết dưới đây sẽ review cho bạn 8 loại sữa giúp giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
1. Sữa giảm cân Nestle
Sữa giảm cân Nestle là một loại sữa rất được nhiều người tin dùng trong việc giảm cân. Loại sữa này là sữa tươi tiệt trùng được đóng dưới dạng lon, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bổ sung năng lượng và khoáng chất cho cơ thể nhưng đặc biệt loại sữa này không có đường, lại còn có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể để chuyển hóa thành năng lượng, loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả nên không hề làm bạn tăng cân.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày bạn có thể uống 3 lon, trong đó sáng 1 lon, trưa 1 lon và tối 1 lon để đạt được hiệu quả tốt nhất. Giá thành của sản phẩm này trên thị trường là 90.000 đ/lốc 6 lon.
2. Sữa Vinamilk One
Khi nói về sữa ở Việt Nam thì không ai là không biết đến thương hiệu sữa Vinamilk bởi vì độ nổi tiếng của nó với nhiều dòng sữa tươi, sữa bột cho trẻ. Và một loại sữa không thể không kể tên đó là sữa giảm cân Vinamilk One.
Điểm đặc biệt để làm nên công dụng của nó là có chứa L- Carnitine giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh hơn, đào thải lượng mỡ thừa giúp bạn có một vóc dáng cực kỳ gọn và đẹp.
Cách sử dụng:
Trong 3 ngày đầu chị em nên uống một ly sữa Vinamilk One thay cho bữa trưa và bữa tối của mình.
Trong 1- 2 tuần kế tiếp chị em thay thế 3 bữa ăn hằng ngày bằng 3 – 4 cốc Vinamilk One đồng thời kết hợp ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước.
Trong 2 – 3 tuần tiếp theo là giai đoạn để bạn duy trì sự ổn định và giữ vững số cân nặng do đó bạn nên thay bữa trưa bằng sữa.
Các tuần sau đó bạn có thể ngừng uống hoặc chỉ cần uống sữa vào buổi sáng.
Giá thành của một hộp sữa giảm cân Vinamilk One 525g có giá bán khoảng 290.000đ.
3. Sữa giảm cân Nutifood Slimmax
Một đặc tính của sữa SlimMax là nó tạo cảm no lâu giúp bạn hạn chế được sự thèm ăn, làm tăng quá trình chuyển hóa mỡ tại các tế bào, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhưng vẫn cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng.
Cách sử dụng:
Mỗi lần pha sữa, bạn nên pha khoảng 4 muỗng gạt với khoảng 200ml nước ấm uống thay bữa sáng hoặc bữa tối.
Một hộp sữa giảm cân Slim Max 400gr có giá bán là 380.000đ.
4. Sữa giảm cân Herbalife F1
Herbalife F1 giàu chất xơ nên giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn ở bạn. Ngoài ra, nó cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên có thể cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất. Hơn nữa, với chiết xuất từ đậu nành, Sữa Herbalife F1 rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ, gút… Sữa Herbalife F1 có giá khoảng 500.000đ/hộp 500g.
5. Sữa yến mạch giảm cân
Yến mạch luôn là một trong những chất dinh dưỡng được lựa chọn để giảm cân hiệu quả bởi vì nó rất bổ dưỡng nhưng lại ít calo nên có thể giúp chị em giữ gìn vóc dáng, giảm cân hiệu quả. Sữa yến mạch sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn, làm giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol nên có thể đem đến cho bạn một vóc dáng như mong muốn.
6. Sữa gạo lứt giảm cân
Gạo lứt có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như cho vóc dáng của bạn. Trong gạo lứt có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, gạo lứt cũng chứa ít lượng bột đường hơn các loại gạo khác nên có thể giúp bạn hạn chế lượng bột đường nạp vào cơ thể. Nếu muốn một vóc dáng thon gọn, việc mà bạn cần làm chỉ là uống sữa gạo lứt thường xuyên. Ngoài ra, bạn hoàn toàn cũng có thể tự làm sữa gạo lứt tại nhà vừa hiệu quả mà còn vừa rẻ.
7. Sữa bí đỏ giảm cân
Một loại sữa giúp bạn giảm cân đó chính là sữa bí đỏ. Sữa bí đỏ rất giàu chất xơ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời sữa bí đỏ cực kì ngon, béo ngậy nên không tạo cho bạn cảm giác khó uống, nó giúp bạn nạp thêm đầy đủ năng lượng vào cơ thể và mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
8. Sữa tươi không đường
Một phương pháp giảm cân rẻ tiền mà hiệu quả là uống sữa tươi không đường. Sữa tươi không đường cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, canxi, nhưng hàm lượng đường hầu như không có nên bạn sẽ không lo tăng cân. Mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc sữa tươi không đường kết hợp giảm tối đa các loại thực phẩm khác.
Trên đây là top 8 sữa giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết trên mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.
